Acabou o LUTO

E aí? Passou o LUTO? Enterrou o moço?

Muito bem!!!!!! rsrsrsrsrs e agora? O que fazer?

Agora, você vai aprender a lição de amor mais difícil DA VIDA: amar a si mesma.

Amar o crush, o boy magia, é fácil neh? Basta ele te abraçar, te chamar de linda, que você ta amando. 
Quero ver agora, você começar a se olhar no espelho e dizer que te ama.

Aproveita essa mudança, esse recomeço e se reconheça. Redescubra. Começando cuidando do corpo. Não é dieta pra ficar magricela não, é cuidar do corpo PRA VOCÊ se sentir melhor. Procure um nutricionista, nutrólogo ou coaching e mude seus hábitos alimentares. Se você já fazia isso, ótimo, só continua. Procure uma academia, uma aula de dança...sugiro o forró. O povo do forró é uma comunidade que te abraça, vai super te ajudar nesse momento.

Agora e as compras? O que você comprou?
Amiga, se olha no espelho, se valoriza. Experimenta usar um decote mais ousado, uma saia mais curta, um vestido mais justo. Se apaixone por você mesma. Se cuide, se ame. Você não imagina o bem que faz quando nos apaixonamos por nós mesmas. Se precisar, não tenha vergonha, procure um psicólogo, um analista...temos a errada imagem que é caro. O que é caro? 250,00 uma sessão é caro...mas e 75,00? E não é caro, é investimento, é investir em você. Pesquisa, procura, liga, se informa, com certeza você vai achar alguém que possa te ajudar e que você possa fazer o investimento.

Esse é o seu momento. 
Mude as roupas, os lugares, as músicas, as comidas, MUDE pra VOCÊ!

Faça TUDO que sempre quis fazer e alguma coisa atrapalhou. Coisas como surfar, andar de skate, de patins, nadar a noite, fazer uma viagem longa de carro, simplesmente, viva o seu momento. Aventure-se, não tenha medo...e se tiver medo, feche os olhos e vai com medo mesmo.

Se redescubra, se ame, se permita coisas novas, novos lugares, novos sabores.

Quebre a cara. Se apaixone todos os dias. Desapaixone no dia seguinte. 

Você deu o passo mais difícil e importante, agora segue em frente e vai viver hoje, como se o mundo fosse acabar amanhã.

Faça loucuras, vá a lugares que você nunca imaginou que um dia pudesse ir. 

Simplesmente, se joga na vida, no mundo e TODOS OS DIAS, não importa "o dia", quando acordar, se olhe no espelho e faça caras e bocas, de bom dia pra você, se ache linda, maravilhosa, se arrume pra ARRASAR e você vai ver, como o mundo vai olhar diferente pra você!!!

Minha amiga, seja bem-vinda, a sua nova vida!!!

Me divorciei...cadê minhas amigas?

Amiga, essa lição é dolorida pácaceta...mas é quando você se divorciar, que você vai realmente conhecer "suas amigas".

É como se uma página fosse literalmente virada, concluída, e começasse uma nova história. Num dia vocês se falavam sempre, marcavam encontrinhos, jantares, tinham muitas coisas pra contar...enquanto seu casamento estava uma merda, elas estavam lá te dando apoio, conselhos, o ombro pra você chorar...

"Amigas pedi o divórcio."

Amigas...oiiiii, alguém? Cadê vocês?

É...é a mais pura verdade. Aos poucos elas vão desaparecendo. Você começa a ver elas nos almoços, nos encontros, nos jantares...menos você. Aquele grupo do whatsapp? cri cri cri.

Dói muito. Você já esta fragilizada, triste, seu mundo caiu...e começa a se ver sozinha.

Claro, das 50 grandes amigas que você "tinha", umas 5, talvez menos, estarão ali do seu lado, prontas pra te dar apoio, colo, tapas na cara, e até ajuda financeira. E eu, tenho essas amigas, e amo mais que tudo!

Você também poderá se surpreender, e aquela amiga, que um dia se separou e você também abandonou, poderá se tornar sua melhor companhia. 

Eu ainda não sei muito bem, o porque disso...mas acontece. Talvez porque acabe o assunto?
Vamos pensar: 
Enquanto casadas o papo era: a comidinha que o marido gosta, os defeitos do marido, os planos do casal, as viagens do casal, os filhos do casal...aaaaaaaaaaaaaaaaaa que coisa chata.

Agora sem marido?
Suas viagens sozinha, seus planos, suas festas, seus shows, sua babá top que fica com seus filhos pra você curtir a vida...PQP que vida massa!

É...se analisarmos direitinho, tem explicação.

Mas isso é um erro. A vida de casado não tem que ser chata, não tem que ser rotina. Filhos não tem que atrapalhar. Enquanto recém nascidos, OK, mas gente que pensamento ruim que "filho acaba com o casal"... e porque o casamento acaba com o sexo?

Porque deixamos.
Sim, nós deixamos. Nós deixamos a vida cair na rotina, na mesmice. Paramos de conversar e de rir. Nós, transformamos os casamentos em coisas chatas. Pára com isso beleza? Muda a rotina, deixa os filhos com os avós, com a tia, com a madrinha, vão pra balada, dancem, cantem, e o mais importante: se abracem TODOS OS DIAS. O abraço une os corações...se abracem, sempre.

Mas voltando as amigas que sumiram...é, elas vão sumir. Mas você também não terá mais assunto com elas então amiga, vamos a uma lição importante:
Separou?
Faça novas amigas. Resgate as amigas que estão solteiras. Entre numa aula de dança, na academia, no inglês, no cursinho...mas FAÇA NOVAS AMIGAS.

Pra não entrar em depressão, você vai precisar refazer sua vida, criar novos ciclos de amigos. Isso é muito importante. 
É recomeçar mesmo. 

Por isso é tão difícil tomar a decisão e as vezes, tanto os homens quanto as mulheres, optam por viverem seus casamentos vazios e infelizes, por medo de recomeçar.

É difícil...cara, é difícil pra caralho, é tipo QUE PORRA É ESSA QUE EU FIZ...você se fode, se ferra, chega no fundo da merda do poço...mas é quando você chega no fundo do poço, que você se apóia, acha forças, pega impulso...e sobe, e voa!!!!

Solteira de novo, e agora?

A primeira coisa que você vai sentir, são as amigas sumindo. Parece que você pegou uma doença contagiosa. É como se você fosse uma ameaça, fosse sair pegando o marido de todas, como se fosse uma criminosa, sei lá...só sei, que vão sumir.
Vão ficar poucas amigas, conta nos dedos. Mas vamos falar mais sobre isso daqui a pouco, porque é fato, essa merda vai doer.

E se prepare para as perguntas: cadê fulano? Não acredito, eram perfeitos. Não tem volta? Você ficou com tudo neh? Não faz essa besteira e agora o que você vai fazer da vida? Volta pra ele boba, ta faltando homem no mundo. Deus não gosta de divórcio, casou tem que ficar casado. Aff um saco.

Conselho 1 e O MAIS IMPORTANTE: Vá as compras. Pelo amor a si mesma amiga, não pensa em ir pro rock com suas roupas de esposa, de mãe...pelo amor. Nada de vestido até o joelho, gola alta, rasteirinha peloooooooooo amooooooooooorrrrrrrr de Deus...vamos as compras. Amiga se olha no espelho, se valoriza, valoriza o decote, mostre as pernas, salto alto, se valoriza mulher, você ta de volta na pista...caiu a ficha? Então vamos lá...se você se identificar com pelo menos 1 modelo abaixo...corre pro shopping, você precisa de roupas novas. Vou pegar leve e ficar só nos pretinhos ok?

Se identificou? Amiga vamos ás compras. Não precisa se desfazer dos vestidos...guarda pra ir pra igreja, pra trabalhar, pra reunião de negócios...mas pro rock amigaaaaaaaaa, sem chance

Agora você vai abusar dos decotes, mostrar as pernas...mas sempre chique, fina, sexy sem ser vulgar, sacou?

Conselho 2 e megaaaaaaaaaaaa importante, anota: NÃO FREQUENTE OS BARES/RESTAURANTES QUE FREQUENTAVA COM O EX. Amiga, muda de rock, de balada...nada de correr risco de topar com ele...se joga na pista, em outra pista. Novos amigos lembra? Novos lugares. Além de fazer super bem pra você, elevar seu ego, conhecer novas pessoas, ele vai pensar que você esta em casa chorando.

Bom...caiu a ficha? Foi ás compras? 

Então você esta no caminho certo...continue a caminhada amiga...nossa jornada ta só começando!!!!

Lua cheia

Noite de lua cheia.
E também noite dos amantes, dos namorados, das lendas, das crendices e da saudade.
Lua cheia é inspiração para os compositores, é tema para os escritores.
Eu fiz uma longa caminhada pela praia nessa noite de lua cheia e eu não consegui contar os inúmeros casais apaixonados de todas as idades e todos ali, num abraço apaixonado sob a luz do luar.
Mais cedo quando soube da "lua azul" por um breve momento me inspirei e senti o calor da expectativa de um breve abraço, que ficasse apenas e pra sempre somente um abraço...engraçado como em segundos conseguimos imaginar horas, ou só eu sou assim?...enfim, um segundo, um talvez, um abraço...foi só...o segundo passou cortado por palavras que poderiam ter sido outras...porque não falou diferente? Porque algumas coisas não há palavras fáceis ou difíceis. Algumas coisas estão sempre gritando mais alto nas entrelinhas, você ouve ou não.
Outras coisas entendemos de acordo com nosso coração naquele momento.
Simples assim...ou, difícil assim.

Exagerou? Hora de correr, literalmente.

A gente passa o ano inteiro comendo alface, tomate, rúcula, carne grelhada, peixe....nadaaaa de bacon, nem pizza, nem sorvete, nem chocolate...corre, pula, levanta peso, pilates, dança...e aí?

E aí que chega dezembro, janeiro, carnaval e a gente come de um tudo, sem hora certa, no calor de 40 graus não resiste a uma cervejinha, um chopp, um sorvete...e acaba o carnaval e começa tudo de novo.

Não sei vocês, mas eu sou assim. Vou contar uma história:
Há 4 anos eu parei de fumar. Meu pulmão super agradece, já minha barriga e minha pernas, não tanto. Engordei 12 quilos nesse tempo. É...12 quilos. Quando resolvi parar de fumar, parei de vez e tudo aconteceu, inclusive, perdi meu emprego. Eu substitui o cigarro por chocolate, bala, chiclete, comilança sem fim. O resultado veio aos poucos e chegou a 12 quilos. Eu pesava 53 quilos quando parei de fumar, ano passado cheguei a 67 quilos...morri morri morri.

Foi aí que descobri a Adriana, minha fada madrinha. Comecei um tratamento com ela em maio do ano passado e em setembro eu estava com 59 quilos. A Adriana tem uma clinica de estética, a Corpo e Forma, e além do tratamento ortomolecular que eu fiz, ela me deu muitas dicas de alimentação. E o tratamento foi dando resultado e eu consequentemente fechando a boca, cortei cerveja, refrigerante, doces. Estava começando a ficar tudo lindo e aí? E aí que veio dezembro, natal, festas, verão, férias, carnaval...aaafffff, meti o pé na jaca. Engordei 2 quilos. É pouco mais é muito pra quem esta com 12 a mais rsrsrs.

Eu sou do tipo que ama uma porcaria, cervejinha, pele de frango de padaria, hummmmmmm...tenho a maior preguiça do mundo de ir pra academia (e pensar que na adolecencia eu era bailarina, ficava a tarde inteira na academia), comecei a correr na praia mas já parei, bom, sou normal, rsrsrsrs. 

Os 40 estão querendo entrar...ta pertinho...como era fácil perder peso com 20 anos...ficava sem jantar um semana perdia 6 quilos, agora fico sem jantar uma semana só passo fome...enfim...eu e a Adriana vamos dar início hoje no Projeto "Lu zero gordurinhas". Prometo de dedinho que vou me comportar, vou evitar coisas gostosas, vou tentar dar sabor de bacon pra alface, voltar a correr, comer direitinho, beber muita água e não faltar nenhuma sessão do nosso tratamento. 

Vou postar o dia a dia aqui no blog. Do meu jeito tá gente, nada de muita frescura porque tenho isso não. Mas vou postar vídeos e fotos e contar pra vocês o resultado. 

Me ajuda heim gente...me manda receitinhas de coisas gostosas, com pouca caloria, rsrsrs.

Então, até mais!! E aguardem...se não der certo tenho certeza que vai render muitas gargalhadas,rsrs.

@lumoulin 
@corpoeformaes

Canal novo no youtube, https://www.youtube.com/c/lumoulin 

www.esteticacorpoeforma.com.br

Feliz Ano Novo

É dada a largada...2015 pode vir quente que chegou sua hora.

Passou o carnaval e hoje, 23/2/2015 podemos dizer que é a primeira segunda feira útil do ano. 

Até o carnaval chegar tudo tem jeito de férias, cor de férias, cheiro de verão...parece que fica todo mundo meio perdido, sem saber se compra, se vende, se prospecta ou se viaja. Porque será? 

É como se fosse preciso passar pelo carnaval pra acordar, pra cair em si: ops, 2015 já começou. 
Vi muita gente, inclusive eu, reclamar de dinheiro, que gastou muito no natal, que precisa de novos clientes, que isso que aquilo...e todo mundo meio parado, inclusive eu, trabalhando e vivendo em camera lenta...meio que com um pé em 2014 e outro em 2015.

Eu estava no Rio de Janeiro, passei 9 dias por lá. Fiz vários passeios, bloquinhos, Terezópolis...e hoje estou aqui, sentada de frente pro computador sem saber por onde começar, meio perdida, e pra completar acabou o horário de verão, to perdidinha da silva...as palavras sumiram, não sei o que escrever, o que fazer, por onde começar. Comece pelo começo, claro, mas qual começo se já comecei dia 1/1? Da pra ficar zuretinha neh? Eu nem tenho agenda de 2015, pode isso? Preciso organizar a bagunça, fato.

Planejar, criar novas metas, ficar de olho nas possibilidades e enfim, recomeçar. 
Então...começando a escrever uma nova história em 5 4 3 2 1.

Feliz 2015 pra todos!!!!

Felicidade existe?

Não. Felicidade não existe. Isso é historinha que te contaram quando você era criança. Você foi iludida: em busca da felicidade, corra atrás da sua felicidade, se a felicidade bater na sua porta abra. Nada disso. Conversa fiada.

O que existe, são momentos felizes. E a vida é composta de muitos momentos felizes, momentos de felicidade plena. Dos pequenos gestos que nos trazem uma felicidade que invade a alma, até os grandes acontecimentos que nos fazem felizes só de lembrar.

O que me faz feliz e me enche de felicidade é lembrar das brincadeiras de criança, das molecagens, dos banhos de cachoeira, da rua cheia de criança jogando bets ou queimada. Do primeiro e atrapalhado beijo, do primeiro amor, das vezes que matei aula pulando o muro da escola...hummmm quanta felicidade. Ser criança é ser feliz todo dia!

O momento que minha filha nasceu foi um mixto de felicidade com um sentimento maior que não consigo descrever. E com ela eu vivo quase todos os momentos felizes da minha vida. Hoje vamos pular os outros momentos e ficar apenas com os felizes,rs. Ser mãe é felicidade plena e inexplicável!

Casamento é o que mais vive de momentos. E são os momentos felizes que fazem os casamentos duradouros. Pra durar tem que ter mais momento feliz do que qualquer outro momento. Meu casamento é feliz e buscamos a felicidade todos os dias.

E assim vai. Feliz hoje, triste amanhã, muito feliz depois de amanhã, power mega feliz depois e depois e depois...e no fim, vivemos a felicidade!

Dica de hoje: Ao invés de passar a vida correndo em busca da felicidade, seja feliz toda hora, todo minuto e então no final poderá dizer: Minha vida foi só felicidade!!!!

Beijokas